Андрей Смирнов
Время чтения: ~17 мин.
Просмотров: 21

Как лишний вес влияет на потенцию

Ожирение стало глобальной проблемой в наше время. Избыточный вес не дает полноценно жить и работать. На фоне заболевания возникает ряд проблем со здоровьем. Одна из них отсутствие половой жизни. Лишний вес и потенция просто несовместимы.

ojirenie_i_potenciya.jpg

Взаимосвязь между ожирением и импотенцией

Психологическое и физиологическое самочувствие мужчины напрямую влияет на регулярность секса и полноценность эрекции. В процессе увеличения массы тела повышается содержание липидов, вследствие чего кровь становится вязкой.

Она хуже поступает к системе органов малого таза. Это приводит к изменению ощущений в процессе интимной близости и эректильной дисфункции.

Взаимосвязь между потенцией и эрекцией в том, что жировая ткань – это часть эндокринной системы, в которой идет процесс синтеза и обмена гормонов. У мужчин с большой массой тела практически не происходит выработка тестостерона и производится больше лептина. В результате этих механизмов гормоны превращаются в эстрадиол.

ojirenie_privodit_k_impotencii.jpg

Физиологические процессы, приводящие к эректильной дисфункции

Ожирение вызывает закупорку сосудов. Это влечет за собой одышку, повышенное давление и множество других болезней. Происходит сбой в циркуляции крови. Снабжение кровью полового члена нарушается, возникает дисфункция. Артериальная кровь не пребывает к головке пениса из-за сокращения ее притока. Это приводит к дисфункции.

Вопрос, влияет ли лишний вес на потенцию и каким образом это происходит у мужчины, изучается долгое время.

Выявлена взаимосвязь между нарушением способности к деторождению и ожирением. Излишнее присутствие эстрогена отрицательно действует на сперматогенез.

Накопившийся жир вызывает атрофию яичек. Снижается качество спермы. Эти процессы приводят к бесплодию.

erectilnaya_disfunkciya.jpg

Как влияет избыточная масса тела на эрекцию?

Для того, чтобы ответить на вопрос, необходимо понимать какое влияние оказывает лишний вес на сексуальную сферу жизни мужчины. При наличии проблем с массой нарушается нормальная работа сосудов, по которым циркулирует кровь. Эрекция же возможна только в случае насыщения ею полового члена. Сосуды в нем при этом расширяются.

Начинается этот процесс в тот момент, когда эпителий кровяных сосудов выпускает оксид азота. Именно он несет ответственность за расслабление мышечной ткани. Такое воздействие ложится в основу действия таблеток для повышения потенции. Они повышают выделение оксида в эпителии.

Врачи с уверенностью утверждают, что избыточный вес разрушает эпителий и кровеносные сосуды. Ткани перестают работать, к пенису не пребывает необходимое количество крови, поддерживающее эрекцию в норме.

Ожирение и импотенция находятся в зависимости друг от друга. Атеросклероз сосудов, характерный для мужчин с избыточной массой тела, приводит к эректильной дисфункции. Чрезмерное злоупотребление жирными блюдами и отсутствие двигательной активности влекут за собой сужение кровеносных сосудов и атеросклероз. Возникает угроза инфаркта кровеносных сосудов, идущих к половому члену. Процесс похож на сердечный приступ.

Интимная близость

Секс для людей с лишним весом – это ряд испытаний и отсутствие приятных ощущений в процессе полового акта. Тяжело представить тучных людей и секс. Множество поз для них неприемлемо из-за больших объемов живота. Нет радости от приятных ощущений, а сам процесс похож на тяжелую физическую работу с возникающей одышкой и усталостью.

Мужчина еще не импотент, но уже имеет проблемы со здоровьем. Например, «зеркальная болезнь». Живот при этом заболевании настолько увеличен, что закрывает собой половой член. Молодой человек, имеющий проблемы с жиром, не способен удовлетворить партнершу. Он сопит, задыхается, устает, становится слабым. Чаще всего он так и не доставляет удовольствия возлюбленной.

Реакция организма

Ожирение – диагноз, не имеющий ничего общего с особенностями телосложения, как считают многие люди. Именно так утешают себя некоторые пациенты. С жиром нужно бороться. Чем быстрее это осознает мужчина и начнет борьбу, тем меньше осложнений ждет его в будущем.

Влияние лишнего веса на потенцию приводит к соматическим заболеваниям и появлению бессилия. Страдают системы органов сердца, дыхания, опорно-двигательного аппарата.

Появляются сердечные заболевания, одышка, быстрая усталость и тяжелые ощущения при ходьбе, которые заметны внешне.

Нарушаются гормональный фон и работа эндокринной системы. Вызвано это повышением объемов жировой ткани в теле. Меняется состав семенной жидкости, ее качество. Вследствие этого появляется бесплодие.

Что делать для возвращения мужской силы?

Молодые люди, имеющие жировые отложения и ухудшение потенции на этом фоне, совершают большую ошибку. Они начинают прием средств, улучшающих эрекцию. Воздействие лекарств на потенцию кратковременное и лишь подрывают остатки здоровья.

Слабость в интимной сфере – последствие ожирения. Для того, чтобы решить проблему необходимо начать лечение причины, то есть избавиться от лишней массы.

Постепенное освобождение от жировой ткани плавно нормализует гормональный фон. Происходит возвращение половой детородной способностей.

Как вылечить

Существует три группы способов терапии:

  1. Борьба без применения лекарств. В этом варианте применяются повышенная физическая активность и силовые нагрузки в сочетании с низкокалорийной едой и рациональным питанием.
  2. Использование лекарств. Врач рекомендует специализированные препараты, снижающие аппетит. Действие лекарственных форм направлено на уменьшение усвоения ЖКТ питательных элементов. Назначаются средства, нормализующие гормональный фон.
  3. Оперативное вмешательство. Липосакция – метод, позволяющий удалить больному избыток жира под кожей. Абдоминопластика – удаление лишней кожи при отвисшем животе. Обходные энтероанастомозы – операция по наложению желудочных колец, которые уменьшают объем желудка и позволяют насыщаться меньшими порциями.

Питание для худеющих мужчин

Весомый вклад в похудение вносит правильное питание. Есть ряд правил, требующих неукоснительного соблюдения. Сброс лишнего – сочетание многих мер:

  • приведение в порядок режима дня;
  • установить режим правильного питания;
  • повышение физических нагрузок и систематическое занятие спортом;
  • повышение личной мотивации.

Если мужчина решил избавляться от избыточной массы в домашних условиях, в первую очередь необходимо пересмотреть рацион питания. Ведь главная причина увеличение живота – злоупотребление калорийной пищей. Она откладывается в виде жировых отложений не только под кожей, но и вокруг органов. От них избавиться гораздо сложнее.

При огромном желании и стремлении можно похудеть дома, не посещая спортзала. Начать нужно только с ЗОЖ. Для сброса массы нельзя изнурять себя голодом. Калорийность важна, но отсутствие необходимых витаминов приводит к ухудшению пищеварения и усвоения пищи. Еда в этом случае превращается не в энергию, а в жир.

Полезнее для организма будет разделение суточной дозы еды на 4-5 приемов. Есть при этом необходимо каждые 2-3 часа. Соблюдайте в то же время режим сна и отдыха. Не сидите долго у телевизора. Эффективным похудение и восстановление сил, потерянных за день, станет сон с 11 вечера. Пытайтесь уснуть к этому моменту.

Не переедайте ни в коем случае. Это растягивает желудок и вызывает сильное чувство голода. Помните, что чувство насыщения приходит через 15 минут после еды. Чтобы не пренебрегать правилами диеты, подключите близкого человека к похудению. Он поможет не срываться и будет следить за соблюдением требований.

Исключите вредные привычки – курение, алкоголь. Злоупотребление пивом в процессе похудения не принесет результатов. Замедлят переход к нормальной жизни.

Восстанавливается ли эректильная функция при похудении?

Выявление опасности лишнего веса, и выяснение: влияет ли он на потенцию, привело ученых к проведению исследования. Проводилось оно на 31 мужчине, потерявшем сексуальную силу вследствие ожирения на фоне сахарного диабета.

Два месяца потери массы тела на основе низкокалорийной диеты оказывали положительный эффект у молодых людей, потерявших 5-10 % жира. Они стали испытывать половое влечение и восстановили эректильную функцию.

Результаты исследования доказали, что сочетание правильного питания с физическими нагрузками отразились положительными изменениями в возвращении половой функции.

Профилактика

Профилактические меры и терапия должны начинаться на этапе начальных изменений. Повлиять на эффективность похудения в этот период проще всего. В случае соблюдения диеты, рационального питания, жизненной активности и режима при паре лишних килограммов, можно легко избавиться от начавшихся изменений.

Чтобы не допустить ожирения необходимо соблюдение некоторых моментов:

  1. Соблюдать принципы правильного питания, и не допускать переедания. Съедать нужно необходимую для поддержания работоспособности организма норму.
  2. Ввести активную деятельность. При сидячем образе жизни, необходимо вводить прогулки на свежем воздухе, занятия спортом в свободное от работы время. Необходимо ограничить времяпровождение перед телевизором и компьютером.
  3. Контролировать режим сна и отдыха. Крайне важно высыпаться и ограничивать ситуации стресса, провоцирующие сбой обмена веществ и синтеза гормонов эндокринной системы.

Профилактика, причины и лечение избыточной массы тела обязаны быть взаимосвязанными и направленными на корректировку ритма жизни и возвращения прежнего телосложения.

В решении проблем с ожирением помните о том, что легче предотвратить заболевание, чем его вылечить. Обратитесь к специалистам, которые объяснят вам принципы правильного питания и ЗОЖ, для поддержания формы. Не злоупотребляйте жирной, жареной пищей. Даже если у вас здоровый метаболизм, и вы от нее не поправляетесь, это вовсе не значит, что она не бьет по здоровью органов желудочно-кишечного тракта. Исключите спиртные напитки из жизни, особенно пиво в любых объемах. В будущем это грозит прибавкой лишних килограмм.

Подпишись на канал AnnaHelp в Яндекс.Дзен

24619

Влияет ли ожирение на потенцию?

Медицинские специалисты рассматривают влияние лишнего веса на потенцию по 3 факторам.

Описание каждого из них ниже:

  • Физиологический. При наборе лишнего веса разрастается жировая ткань. Одновременно с этим процессом активизируется продуцирование эстрогена, а выработка тестостерона снижается. На фоне дефицита мужских гормонов страдает потенция, более того, высокое содержание эстрогена ведет к внешним изменениям – увеличивается грудь, голос становится тоньше;
  • Психологический. С развитием ожирения мужчина становится непривлекательным. Он перестает нравиться самому себе, сомневается в своей способности понравиться женщине, занижается самооценка. В результате развивается депрессия, состояние хронической подавленности, мужская сила снижается;
  • Физический. Форма тела становится препятствием для осуществления полового акта. У мужчины появляется объемный живот, увеличенная грудь. Он становится неповоротливым и грузным. Даже если эректильная функция полностью сохраняется, половая жизнь становится однообразной из-за физической невозможности реализовать все сексуальные предпочтения.

Каким образом происходит влияние на эрекцию?

Основное негативное влияние ожирения на эректильную функцию кроется в изменении циркуляции крови. Когда мужчина набирает лишний вес, эрекция становится значительно слабее по следующим причинам:

  • Набор излишних килограммов способствуют увеличению уровня липидов в крови;
  • За счет этого повышается вязкость крови;
  • Нарушается кровоснабжение органов малого таза и гениталий;
  • Утрачивается способность к достижению эрекции.

Другая причина эректильной дисфункции кроется в нарушенном синтезе тестостерона. Помимо снижения полового влечения происходит расстройство в работе половых желез. Меняется состав семенной жидкости, сперматозоиды утрачивают активность и подвижность, останавливается процесс их выработки. Это чревато мужским бесплодием.

Тестостерон и жировые складки: взаимосвязь

Медицинские исследования доказали, что, когда у мужчины появляется лишний вес, тестостерон начинает продуцироваться организмом в меньших объемах. Предположить дефицит гормонов можно даже визуально, для этого достаточно измерить объем талии. Показатель в 102 см – тревожный сигнал, требующий принятия мер.

Нормальный уровень полового гормона распознается по следующим признакам:

  • Высокий рост;
  • Мышечная активность;
  • Наличие волосяного покрова на теле;
  • Высокий уровень сексуальной активности и либидо;
  • Нормальный уровень метаболизма.

При наличии избыточного веса получается замкнутый круг. Тестостерон и ожирение взаимосвязаны по следующей схеме: недостаток мужских гормонов провоцирует изменение фигуры по женскому типу и набор избыточных килограммов. В свою очередь, ожирение ведет к ряду заболеваний:

  • Диабет;
  • Гипертония;
  • Сердечно-сосудистые патологии.

Эти недуги также способствуют понижению производства тестостерона.

Кроме того, изменение уровня половых гормонов зависит от:

  • Чрезмерного увлечения солью и сахаром;
  • Употребления лекарств и продуктов, содержащих гормоны или антибиотики;
  • Пристрастия к сое;
  • Курения и частого потребления тонизирующих напитков;
  • Постоянной подверженности стрессу.

Первый сигнал о нарушении гормонального баланса – появление жировых складок в области живота и бедер. Чтобы доподлинно выяснить актуальный уровень тестостерона – рекомендуется сдать анализ крови.

Что делать мужчине?

В ситуации, когда лишний вес и потенция имеют устойчивую взаимосвязь, причем, уровень сексуальной состоятельности неуклонно снижается, важно начинать комплексное лечение. Помимо эректильной дисфункции ожирение ведет к целому комплексу заболеваний, которые не только уменьшают половую функцию, но и существенно снижают качество жизни.

Решать проблему ожирения необходимо по 3 направлениям: лекарственная терапия, изменение рациона питания и физическая активность. Особенно важно бороться с ожирением, когда ему сопутствует не только половая дисфункция, но и диабет и нарушения работы сердечной мышцы.

Лечение ожирения

Лекарственная терапия включает употребление таблеток для снижения аппетита и пластыри, инъекции, медикаментозные средства, искусственно повышающие уровень тестостерона.

Также популярностью пользуются органические препараты, содержащие:

  • Сибирский женьшень. Более известен под названием элеутерококк. Обладает свойством повышать потенцию, приводить в норму баланс гормонов, укреплять защитные функции организма;
  • Плоды карликовой пальмы. Активизируют сперматогенез, улучшают деятельность гормональной системы;
  • Кора йохимбе. Повышает либидо и уровень потенции, расширяет сосудистые просветы и активизирует кровоснабжение гениталий;
  • Корень эврикомы. Второе название Тонгкат Али. Не только повышает уровень тестостерона, но и снижает уровень эстрогена. Согласно легендам, чай из этого растения помогал Чингисхану надолго сохранить мужскую силу.

Диета

Баз сбалансированного рациона невозможно полностью побороть ожирение. Меню следует разрабатывать таким образом, чтобы продукты, поступающие в организм, способствовали расщеплению жировой ткани.

Диета строится по следующим принципам:

  • Минимизирование животных жиров;
  • Тщательное дозирование воды и соли для нормализации водно-солевого баланса;
  • Ограничение простых углеводов и сахара;
  • Введение в меню растительных жиров и низкокалорийных продуктов.

Важно делить суточную порцию пищи на 4-5 приемов, то есть питаться дробно. Акцент следует делать на обезжиренный творог, геркулесовую кашу на воде, овощи, некалорийный сыр. В качестве десертов рекомендуется потреблять фрукты или сушеные плоды. Мясо должно быть постным, его и рыбу следует варить или запекать. Разовая порция в тарелке должна быть объемом не больше 2-3 кулаков. Целесообразно отказаться от перекусов перед сном и, тем более, в ночное время суток.

Изменение образа жизни

Немаловажный аспект, заслуживающий внимания – физическая активность. Регулярные физически нагрузки запускают в организме процесс нормализации соотношения гормонов.

Прежде всего, рекомендуется часть пути на работу ходить пешком, перемешаться по лестницам вместо лифта. Кроме того, необходимо несколько раз в неделю посещать бассейн или тренажерный зал. Стоит сделать привычкой продолжительные прогулки по выходным, катание на велосипеде, ходьбу на лыжах.

Занятия в зале также относится к эффективным способам похудения при условии отказа от добавок, содержащих вредные вещества. В процессе наращивания мышечной массы ускоряется обмен веществ, что позволяет избавиться от жировой ткани. Важно сразу не ставить цель сделать тело как у культуриста, а идти к желаемому постепенно.

Последний пункт, необходимый для выполнения, нормальный и продолжительный ночной сон. В этот период запускается активный синтез тестостерона — гормона, который жизненно необходим для должного уровня потенции.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!Натуральные препараты для «сексуального» здоровья:GetSize — действенный комплекс для роста члена (до 7 см за курс)975 руб.ЗАКАЗАТЬСекрет Императора — препарат №1 для мужской силы в 2019 годуруб.ЗАКАЗАТЬPotencialex — капсулы для лечения импотенции у мужчин149 руб.ЗАКАЗАТЬTitanium — гель для увеличения члена (до 5 см за месяц)990 руб.ЗАКАЗАТЬНе пропустите!!!

Проводя опытные исследования, учёные доказали, что наличие избыточной массы тела вносит свои негативные коррективы на уровень потенции мужчины. Лишние килограммы воздействуют отрицательным путем в нескольких направлениях. Представители сильного пола, имеющие ожирение в анамнезе, часто получают в довесок патологию в деятельности сердечно – сосудистой системы. В том числе и набор веса побуждает организм к выработке женского полового гормона, который ведёт к половому бессилию.

Воздействует ли ожирение на мужскую силу

Специалисты в области медицины подразделяют влияние избыточной массы тела на три фактора:

  1. Фактор, связанный с психологией. Появление лишних килограммов производит коррекцию внешнего вида мужчины, делая его менее привлекательным. Самооценка падает, и начинают терзать сомнения в вопросах нравственности и симпатии от женщин, уверенность в себе снижается. Результатами данного явления становятся депрессивные состояния, подавленное настроение и эректильная дисфункция.
  2. Фактор, связанный с физиологией. Развитие ожирения ведёт к росту жировой прослойки, что дает толчок к синтезу эстрогена, в тот момент, когда уровень тестостерона начинает снижаться. Гормональный фон меняется, мужского полового гормона не хватает для полноценного полового акта. А ещё стоит учесть и тот факт, что фигура меняется по женскому типу – растёт грудь, голосовые признаки становятся более тонкими по произношению.
  3. Фактор, связанный с физическими возможностями. Полнота не даёт половому сношению должно активности и некоторые позы становятся недоступными для осуществления. Даже при достаточном гормональном уровне мужчина с избыточным весом не может осуществить все физические предпочтения женщины, делая секс монотонным и однообразным.

izbytochnyj-ves-u-muzhchin.jpg

Как именно ожирение воздействует на эрекцию

Лишний вес оказывает отрицательное действие на крепость стояка, ключом которого становится именно развивающаяся патология кровообращения. Когда жировые клетки разрастаются, эректильная функция начинает носить вялый характер по следующим причинам:

  1. Развитие ожирения дает почву для роста липидов в составе лимфы.
  2. Это ведёт к повышению густоты крови.
  3. Появляются застойные явления и перебои в работе кровоснабжения мочеполового функционала.
  4. Пропадает способность к крепкому стоячему состоянию пениса.

Иной проблематикой импотенции служит нарушение в выработке тестостерона. Помимо снижения либидо активно развивается расстройство в секрециях половых желез. Качественный состав семенной жидкости снижается, сперматозоиды становятся менее подвижными, количество спермы тоже падает. Все эти показатели ведут к мужскому бесплодию.

Как уровень тестостерона связан с жировыми прослойками

Лабораторные учения нашли своё подтверждение в том, что при росте избыточной массы тела, мужской половой гормон синтезируется в более сниженных количествах. Угадать недостаточность тестостерона можно даже в обычных домашних условиях, для этого следует лишь произвести замер объёма талии. В случае, когда измерительный шнурок показывает 103 сантиметра, стоит задуматься и начинать принимать меры. Хороший уровень тестостерона выявляется по таким показателям:

  1. Высокий показатель ростовых параметров.
  2. Активность мышечных тканей.
  3. Покрытие волосяным слоем тела.
  4. Сексуальное влечение на высоком уровне.
  5. Хороший метаболизм.

Лишний вес и половой гормон имеют следующие параметры связи:

  1. Недостаточный синтез тестостерона ведёт к внешним изменениям мужчины в сторону женского преображения и прирост лишней массы тела.
  2. Ожирение даёт толчок к активному развитию сахарного диабета второго типа, высоким показателям артериального давления на постоянной основе, миокардиодистрофии, аритмии и сопутствующим недугам, связанным с сердечной мышцей и циркуляцией крови в организме.
  3. Вышеуказанные патологии лишь усугубляют замедление производства тестостерона. Нельзя не отметить и тот факт, что злоупотребление солеными и сладкими продуктами, лекарственными средствами, гормональными и антибиотическими питательными веществами, большое количество соевого белка, вредные привычки (алкоголь и табак курение) также пагубно влияют на рост уровня тестостерона. Частые напряжённые состояния и стрессы на постоянной основе тоже не делают вашему гормональному фону плюсов.
  4. Первые признаки, что гормональный обмен нарушен, – увеличение объёмов жира на талии и бедрах. Кровь на уровень гормона – лучший способ выяснить всё точно.

Как быть в сложившейся ситуации

Ожирение – это болезнь и лечить её нужно начинать сразу и включать три основных функционала: приём медицинских препаратов, соблюдение режима питания и внедрение физической культуры и спорта в свою жизнь. Важнейшими причинами срочного вмешательства в проблематику становится не только половая слабость, но и высокие показатели сахара крови, перебои в ритмах сердечной деятельности.

Лечение медицинскими путями

Медикаментозные средства осуществляют терапию для блокирования аппетитных показателей, а также уколы, пластыри, таблетки для повышения уровня мужского полового гормона.

Не стоит отбрасывать и растительные препараты для внедрения внутрь с такими активными компонентами, как:

  1. Элеутерококк, он в опытных кругах приобрел название Женьшеня Сибирского. Ингредиенты, входящие в его химический состав способны подстегивать половую мощь, стабилизировать гормональный фон, повышать работу иммунной системы.
  2. Побеги пальмы карликовой. Очень сильны в активации выработки семенной жидкости, повышая качественный состав и подвижность сперматозоидов, чем дают надпочечникам интенсивнее синтезировать тестостерон.
  3. Оболочка йохембе, которая обладает свойствами повышать сексуальное влечение и мужскую силу, усиливать кровоток в органах малого таза, насыщая пещеристые тела члена.
  4. Экстракты корневой системы эврикомы или Тонгкат Али, более известный в наших СМИ. Активно обеспечивает производство тестостерона, а также действует снижающим фактором для женского полового гормона – эстрогена.
  5. Крапива – очень эффективное растение, которое способно очищать сосудистую систему от атеросклеротических бляшек, выводить и сжигать липиды наряду с вредным холестерином.

problemy-s-lishnim-vesom-u-muzhchiny.jpg

Режим питания

Важность данного пункта – основа основ в борьбе с избыточными килограммами. Рацион питания лучше всего доверить для разработки диетологу, но и самому можно заняться изучением продуктовой корзины. Конструктивность питания необходимо внедрять так, чтобы оно помогало в сжигании и расщеплении жировых клеток. Диетический режим стоится по следующим основным приоритетам:

  1. Пища должна быть минимально насыщенной жирами животного происхождения.
  2. Проработка солевого и водного объёма для сбалансированности жидкости и солей в организме.
  3. Ограничить или исключить пищу, богатую глютином и сахарами.
  4. Включение в питание растительных жиров и пищи с низким показателем калорийности.

Важно! Кушать чаще и маленькими порциями, или дробить порции на 2-3 приёма.

muzhchina-est-zdorovuyu-pishchu-1.jpg

Включить в рацион следующий список продуктов:

  1. Творог с показателями жирности ниже 3%
  2. Каша геркулесовая, сваренная на водной основе без сахара и соли, можно добавить фрукты или ягоды.
  3. Овощи, такие как капуста, морковь, сельдерей, помидоры.
  4. Низкокалорийные сыры.
  5. Мясные и рыбные блюда лучше всего готовить на пару, варить или запекать в духовом шкафу.
  6. Разовый прием пищи должен иметь объём не более 250-300 граммов.

Важно! Для быстрого достижения результатов не есть перед сном и в ночное время суток. Организм замедляет деятельность пищеварительной системы, жиры будут откладываться, эффекта видно не будет.

Физическая культура и спорт

Физические нагрузки помогут обрести стройность и атлетическую легкость, а самое важное – будет активно вырабатываться тестостерон. Спорт и активность внедряйте постепенно на регулярную основу, это поможет запустить процесс синтеза мужских половых гормонов. В первую очередь откажитесь от езды на работу, пусть не всего пути, но хотя бы части, а для поднимания на нужный этаж не используйте лифт, лестница очень эффективна для регуляции кровообращения в органах малого таза. Запишитесь в бассейн или тренажерный клуб, это поможет мышечным тканям стать более эластичными к росту. Пусть велопрогулки и пешие походы по выходным дням станут хорошей традицией в вашей повседневной жизни, а зимой можно покататься на коньках или лыжах.

Очень важно иметь полноценный ночной отдых и здоровый сон. Активный образ жизни в переплетении с диетическим питанием поможет нервной системе прийти в норму, и депрессивные состояния исчезнут из вашей жизни.

Пусть каждый мужчина будет активным и здоровым, а женщины радуются вашим успехам и поддерживают вас. Заниматься спортом можно вместе, это сблизит пару ещё больше, а регулярные сексуальные акты ещё больше помогут стать стройными и сильными, обладать хорошей потенцией и высокой продолжительной эрекцией. Счастья вам и никакого ожирения.

Используемые источники:

  • https://annahelp.ru/pitanie/lishnij-ves-i-potenciya.html
  • https://malepotency.ru/vliyanie-vesa-na-potentsiyu.html
  • https://16sm.ru/potenc/consult/kak-lishnij-ves-vliyaet-na-potentsiyu.html

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации