Андрей Смирнов
Время чтения: ~16 мин.
Просмотров: 0

Как постоянный стресс влияет на потенцию мужчины?

28102

Представителей сильного пола, испытывающих негативные эмоции и перенапряжение, нередко беспокоят проблемы в постели. Негативное влияние стресса на потенцию мужчины оказывается из-за факторов, вызванных умственной перегрузкой и усталостью.

Как усталость влияет на потенцию и эрекцию?

Начать стоит с того, что разные люди неодинаково воспринимают усталость. Кому-то трудно пару часов поработать за компьютером без перерыва на получасовой отдых, а кто-то отмечает слабость только через сутки тяжелого физического труда. Каждый организм индивидуален и может по-разному реагировать на нагрузки. Это обязательно стоит учитывать при оценке степени загруженности.

ustalost_potenciya_1.jpg

Любая активность, которая превышает возможности организма к адаптации, вызывает характерные ощущения (как у мужчин, так и у женщин), в основном проявляющиеся следующими симптомами:

  • Ощущение разбитости.
  • Сонливость.
  • Эмоциональное истощение.
  • Ноющая боль во всем теле.
  • Снижение либидо и ослабление потенции.

Очень важно понимать, что речь идет о постоянных перегрузках, ведущих к развитию серьезных изменений в организме. Кратковременное влияние усталости на потенцию может быть даже полезным, так как в этот момент происходят циклические изменения в теле, представленные сужением и расширением всех сосудов. Эпизоды тяжелой работы, но с соответствующим последующим отдыхом являются полезными для мужчины, поскольку постепенно повышают порог его выносливости.

Совсем другое дело, когда представитель сильного пола пребывает под влиянием усталости перманентно. Такое состояние обязательно негативно скажется на эрекции. По сути, это своеобразный стресс для организма.

Виды стрессовых ситуация

Медиками в процессе практики достаточно часто используется такое понятие как синдром хронической усталости. Многие врачи используют его для объяснения возникновения эректильной дисфункции у мужчин. Поскольку полное истощение организма является для него стрессом, стоит ознакомиться с тем, какие бывают разновидности стрессовых ситуаций.

  1. Эустресс. Возникает в процессе ощущения очень сильных положительных эмоций.
  2. Дистресс. Ответ организма на всякого рода негативные ситуации.

ustalost_potenciya_2.jpg

В обоих случаях возникает ряд метаболических изменений в теле, которые напрямую влияют на сексуальную активность представителя сильного пола.

Почему из-за сильного стресса плохая эрекция:

  • Выброс кортикостероидных гормонов (в основном адреналина). Способствует быстрой адаптации всех органов и систем к экстремальной ситуации. Однако, избыток данных биологических веществ угнетает активность тестостерона, вследствие чего понижается либидо и потенция.
  • Спазм сосудов. Ускоряет кровоток для лучшего реагирования тела на происходящее. В единичных случаях проблем не возникает. Но, когда мужчина пребывает под подобным воздействием постоянно — нарушается обеспечение кровью полового члена, что ведет к ослаблению эрекции.
  • Колебания артериального давления. Еще один фактор, который при перманентном воздействии на человека ведет к ухудшению его возможности заниматься сексом.

Таким образом, влияние стресса на потенцию мужчины является очевидным. Ничего хорошего подобного рода состояния не приносят. Более того — если такие сбои будут наблюдаться постоянно — рано или поздно проблемы с эрекцией приобретут органический характер и бороться с бессилием станет на порядок сложнее. Именно поэтому, если у вас или у вашего близкого человека (к примеру, мужа) фиксируются начальные симптомы импотенции — не стоит терять времени, нужно как можно быстрее обратиться к врачу!

Как восстановить потенцию после стресса?

Статистически доказано, что многие мужчины не желают обсуждать свои проблемы в постели с докторами или знакомыми. Им легче принять патологию, как что-то должное, чем заняться лечением. Это и выступает одной из причин роста бесплодия и импотенции.

ustalost_potenciya_3.jpg

Такой подход к собственному здоровью крайне нерационален. Поскольку усталость, стресс и потенция – взаимосвязанные понятия, а многие мужчины привыкли усердно работать и истощаться, для избежания проблем с потенцией и эрекцией достаточно пересмотреть график активности и стараться не обращать внимания на негативные жизненные моменты.

Вдобавок к этому, можно попробовать следующие методы преодоления проблем с потенцией вследствие переживания стресса:

  • Больше времени проводить на свежем воздухе.
  • Посещать спортзал (гимнастика, упражнения — все пойдет на пользу).
  • Использовать разнообразные натуральные биостимуляторы (витамины, женьшень).
  • Пройти курс аутотренинга.

Так или иначе, но хроническая усталость негативно влияет на потенцию, поэтому делайте выводы, уважаемые мужчины!

Понравилась статья? Поделись с друзьями!Натуральные препараты для «сексуального» здоровья:GetSize — действенный комплекс для роста члена (до 7 см за курс)975 руб.ЗАКАЗАТЬСекрет Императора — препарат №1 для мужской силы в 2019 годуруб.ЗАКАЗАТЬPotencialex — капсулы для лечения импотенции у мужчин149 руб.ЗАКАЗАТЬTitanium — гель для увеличения члена (до 5 см за месяц)990 руб.ЗАКАЗАТЬНе пропустите!!!

Недаром говорят, что все болезни от нервов – импотенция не исключение. На фоне хронического стресса и депрессии в организме вырабатываются гормоны, которые изменяют ход нормальных биохимических процессов и провоцируют органические патологии. В статье расскажем, как стресс влияет на потенцию и каким образом можно решить проблему.

Влияние стресса на мужскую потенцию

Стресс вызывает выброс кортизола и адреналина. Это гормоны, задачей которых является поддержание организма в момент опасности. Из-за адреналина учащается дыхание и сердцебиение, поднимается давление. Кортизол подавляет иммунную систему, ускоряет обменные процессы, повышает уровень сахара в крови. Разовые всплески для организма, с физиологической точки зрения, не опасны. Однако если подобное происходит на регулярной основе, то нарушается функционирование многих систем. Основные признаки хронического стресса:

  • Постоянные головные боли;
  • Дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта, поскольку кортизол провоцирует изъязвление слизистых оболочек;
  • Снижение иммунитета;
  • Апатия и депрессия.

Во время стресса гипофиз также выбрасывает пролактин – гормон, который ко всему прочему подавляет репродуктивную функцию, а уровень тестостерона падает. Это своеобразный защитный механизм, способ сэкономить энергию, которая потребуется для преодоления сложного периода. Результатом длительного или частого стресса становится снижение либидо, ухудшение эрекции.

Хронический стресс приводит к спазмированию сосудов. Из-за их постоянного сжатия снижается эластичность стенок, нарушается кровообращение, что ухудшает эректильную функцию. Повышенное при стрессе давление изнашивает сердце, поскольку ему приходится с усилием проталкивать кровь. Насосная функция так же снижается. В результате даже при наличии сексуального возбуждения эрекция уже не достигнет своего максимума из-за недостатка кровенаполнения кавернозных тел.

От постоянного активного выброса в кровь глюкозы на фоне хронического стресса нередко развивается сахарный диабет. Это заболевание практически всегда сопровождается эректильной дисфункцией.

Читайте, как диабет влияет на мужскую потенцию.

Отсутствию сексуального влечения способствует и психологическое состояние. Разовое сильное потрясение может привести к ухудшению потенции. Это может быть событие, никак не связанное с сексом, но на какое-то время нарушившее привычное мировосприятие, например, ДТП, потеря работы, смерть близкого.

Со стрессами, угрожающими жизни, организм справляется гораздо быстрее и безболезненнее, чем с теми, которые возникают на фоне самоанализа. Именно глубокие убеждения, морально-нравственные переживания и тревога приводят к психосоматическим патологиям.

Влияние депрессии на потенцию

Депрессия – это тип психического расстройства, для которого характерно постоянное подавленное настроение, заниженная самооценка, развитие страхов. В депрессивное состояние часто погружаются мужчины в период кризиса среднего возраста. Депрессия может возникнуть без всякой причины, просто на фоне переоценки ценностей, страха старения, «перегорания» на работе. Основные признаки депрессии:

  1. Отсутствие радости и удовлетворения от всего того, что раньше приносило удовольствие.
  2. Суицидальные мысли.
  3. Отсутствие энергии на физическую активность, ощущение разбитости.
  4. Пищевые нарушения: переедание или голодание.
  5. Повышенная раздражительность, вспышки агрессии.
  6. Боли, не поддающиеся обычному лечению.
  7. Безрассудное поведение.

Депрессия не связана с кортизолом, который вырабатывается при хроническом стрессе. Уровень этого гормона повышается как следствие и не является первопричиной. Основной провоцирующий фактор депрессии – это повышенная активность гипофиз-адреналовой системы, которая вынуждена работать в усиленном режиме. Подобное может произойти не только по причине излишнего самокопания, но и, например, из-за низкоуглеводной диеты. У мужчин в депрессии секс может периодически присутствовать, но он не приносит удовольствия, что еще больше раздражает.

Восстановление потенции после стресса и депрессии

Потенция восстановится сама, если мужчина сможет справиться со своим состоянием и захочет искать из него выход. Сделать это самостоятельно бывает очень сложно, но всегда есть выход и помощь специалистов.

К кому обращаться: при снижении потенции на фоне стресса и депрессии обращаются к сексологу, психологу. На первичный прием целесообразно сходить к андрологу или эндокринологу, чтобы проверить уровень гормонов. Ниже приведены советы врача мужчине со стрессовым снижением потенции.

С форума https://sprosivracha.com/questions/111125-iz-za-stressa-i-dlitelnogo-vozderzhaniya-problemy-s-erekciey:

По уровню гормонов и сахара в крови врач получит примерное представление о характере нарушения потенции. Если провоцирующими факторами являются стресс или депрессия, пациента перенаправят к психологу.

Психотерапия

Психотерапевты и сексологи применяют различные методики выведения из стресса, которые они выбирают в зависимости от состояния пациента. Чаще всего применяется форма индивидуальной беседы. Это не разговоры с друзьями, а работа над собой. Готовых решений не будет, но психолог поможет найти корень проблемы и подскажет пути ее решения.

На эмоциональных мужчинах хорошо работает метод внушения. Установки дают пациенту наяву или в состоянии гипнотического сна. Существует также метод психоанализа, в ходе которого психолог делает выводы на основании исследования ассоциаций, сновидений своего клиента.

Препараты

При нарушении потенции на фоне стресса или депрессии применяют антидепрессанты, успокоительные средства, витамины, ингибиторы ФДЭ-5. Из последних чаще всего рекомендуют силденафил и тадалафил. Эти препараты помогают усилить и поддержать эрекцию при синдроме ожидания неудачи, стрессе из-за скандала с партнершей, а также в ситуациях, когда член падает во время секса.

Для улучшения мозговой активности и повышения концентрации внимания назначают ноотропы. Наиболее распространенный и безопасный препарат – глицин, который входит в состав многих БАДов, например, «Гинкго билоба с глицином и витамином В».

Без рецепта продается анксиолитик «Афобазол». Препарат способствует снижению уровня хронического стресса. Через 2-4 недели проходит повышенная тревожность, нормализуется сон, пропадают приступы агрессии.

Цена успокоительного препарата “Афобазол” от 367 рублей

Уменьшить проявления стресса помогают добавки с ромашкой, шалфеем, валерианой, пустырником. Повышению жизненного тонуса и физической активности способствуют растительные адаптогены: настойки женьшеня и элеутерококка. Таким же действием обладает настойка на пчелином подморе. Эффект достигается только при курсовом приеме, минимум 21 день.

В тяжелых случаях назначают антидепрессанты и нейролептики. Эти препараты рецептурные. Подбор антидепрессантов происходит по результатам приема. В ходе лечения врач при необходимости меняет или комбинирует их с другими. Нейролептики оказывают тормозящий эффект и имеют целый ряд побочных эффектов.

Физическая активность

Физические упражнения способствуют нормализации гормонального фона, улучшению настроения, снятию мышечного напряжения и спазмов. Однако важно не доставить организму новый стресс, уже физический, иначе уровень кортизола только вырастет. Нет длительным изнуряющим кардио-марафонам и работе с большими весами, да – умеренной посильной нагрузке. Хорошо снимают стресс командные виды спорта, а также плавание, прогулки быстрым шагом, йога.

Здоровый сон

Бессонница провоцирует недосып, что означает неизбежное нарушение гормонального фона, повышенную раздражительность, снижение концентрации внимания и либидо. В идеале человек должен спать 8 часов: с 23 до 7 утра. За данный период реализуются все фазы сна, вырабатываются нужные гормоны, происходит регенерация клеток, в том числе мозговых, уровень стресса снижается.

СПА-процедуры

Различные виды массажа, ванны, ароматерапия эффективно помогают справиться со стрессом. Мозг получает сигнал об удовольствии и начинает вырабатывать соответствующие гормоны. Чем больше приятных процедур, тем устойчивее тенденция к снижению стресса.

Эффективным антистрессом является иглоукалывание.

Питание

При стрессе и депрессии важно отказаться от алкоголя и никотина, которые мешают взглянуть на ситуацию объективно. Энергетики, крепкий чай и кофе лучше заменить на травяные чаи и какао. Нервной системе не нужна грубая стимуляция.

В рацион следует ввести больше продуктов с магнием, калием, витаминами группы В. Они помогут стабилизировать состояние нервной системы путем регуляции биохимических процессов. Полезны бананы, зеленые листовые овощи, нешлифованный рис, тыквенные семечки, бобовые, жирная рыба, горький шоколад.

Заключение

Что запомнить:

  1. Стресс и депрессия – это опасные состояния. Снижение потенции – только один из симптомов.
  2. Не нужно бояться обращаться к специалистам. Снижение потенции на фоне стресса встречается часто, поэтому у врачей накоплен достаточный опыт по работе с такими пациентами.

Случались ли у вас проблемы с потенцией из-за стресса?

  • Да 75%, 3 голоса3 голоса75%3 голоса — 75% из всех голосов
  • Вообще не до секса было 25%, 1 голос1 голос25%1 голос — 25% из всех голосов
  • Нет 0%, 0 голосовголосов0 голосов — 0% из всех голосов

Всего голосов: 420.08.2020× Вы или с вашего IP уже голосовали.

Что еще нужно почитать по этой теме:

Нет времени читатьerect-disfunc_263x198_e77.jpgСодержание :

Половое бессилие отчаянно страшит любого мужчину. Даже разовая осечка в постели приводит к долгим мучительным переживаниям. Повторные неудачи могут вызвать глубокую депрессию, на долгие годы лишить человека радости и ощущения полноты жизни.

Эректильная дисфункция (так корректно называют импотенцию медики) – отсутствие или снижение способности достигать эрекции, достаточной для проведения полноценного полового акта. По статистике, с проблемой периодически сталкивается половина мужского населения старше 35-40 лет.

Виды и симптомы эректильной дисфункции

Половая несостоятельность мужчины может иметь органическую, психогенную или смешанную природу. К эндогенным (внутренним) факторам относят: нарушения в сердечно-сосудистой и кровеносной системах, эндокринные патологии, неврологические болезни, врожденные аномалии и травмы половых органов.

Психологические причины эректильной дисфункции

Психогенная эректильная дисфункция напрямую связана с психологическим дискомфортом: длительными стрессами, депрессиями, неврозами, усталостью, сложными отношениями с партнершей, стесненными бытовыми условиями, неправильным сексуальным воспитанием в детском и подростковом возрасте. Психогенная эректильная дисфункция требует коррекции со стороны психолога.

Психологическая эректильная дисфункция: последствия

В результате перечисленных обстоятельств у мужчины снижается либидо (половое влечение), отклоняется от нормы процесс эякуляции (ускоренное или затяжное семяизвержение), долго не наступает или отсутствует эрекция, развивается психологическая эректильная дисфункция, на фоне которой возникает аноргазмия (невозможность получить оргазм).

Эндогенные нарушения половой сферы развиваются постепенно, в результате сопутствующих заболеваний или приема медикаментов. Психологическая эректильная дисфункция начинается внезапно, обычно это происходит после перенесенного стресса или душевной травмы.

Однократные симптомы не должны вызывать тревогу: неудачи бывают в течение жизни у каждого. Но если ситуация повторяется на протяжении нескольких месяцев, необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист поможет выявить и устранить причины, вызвавшие досадную неприятность.

Эректильная дисфункция психологического характера: ПРИЧИНЫ

«Излишек мыслей ведет к потере сил» — древняя китайская пословица как нельзя лучше подходит к описанию одной из главных причин половой слабости психогенной природы. Единожды потерпев фиаско, мужчина упорно возвращается в мыслях к травмирующему эпизоду.

Развивается невроз ожидания: страх повторить ошибку настолько велик, что человек может совсем отказаться от сексуального общения с противоположным полом. Сильные невротические реакции часто возникают после негативного опыта в ранней молодости. Разделяют такой вид нарушения, основанный на нарушении как психогенного характера,так и физиологического характера, как- эректильная дисфункция вызванная порно. Причина является физиологической, а не психологической, с учетом того, что настолько разные люди исключали только одну переменную (порно) и отмечали аналогичные улучшения. Для этих мужчин боязнь сексуальной неудачи находится на втором месте.

Духовно незрелый юноша не может адекватно оценить ситуацию и делает неправильные выводы о своей мужской несостоятельности. Положение нередко усугубляется бестактным поведением партнерши. Все это приводит к развитию психогенной эректильной дисфункции в старшем возрасте.

Социально-психологические установки, принятые в обществе, зачастую провоцируют нарушения в половой сфере. В психологии известен закон Йеркса-Додсона, согласно которому чрезмерно интенсивная мотивация приводит к худшим результатам, чем мотивация средней силы.

В сексуальной жизни этот закон проявляется завышенными требованиями мужчины к самому себе. Исторически сложилось, что активная роль в паре принадлежит мужчине. Ответственность за качество интимных отношений приводит к росту нервного напряжения. Соответственно, увеличивается вероятность срыва и последующих проблем. Психологические причины эректильной дисфункции кроются внутри самых отношений.

Причины, определяющие возможность психологической эректильной дисфункции, условно объединяют в три большие группы:

  • Психофизиологические: неуверенность и низкая самооценка; гипосексуальность (слабое либидо); неустойчивая половая самоидентификация; психологические травмы в прошлом; парафилии (атипичные сексуальные фантазии).
  • Психосоциальные: пуританские семейные традиции; воспитание в неполной семье или внутрисемейные конфликты; эректильная дисфункция от стресса вызванное отношениями в семье, межличностные проблемы в отношениях с партнершей; отсутствие полового опыта или вынужденное длительное воздержание; слабые коммуникативные способности.
  • Психоневрологические: депрессии, неврозы, постстрессовые расстройства; боязнь вероятной неудачи в постели; половые дисфункции и фригидность у партнерши; специфическая сексуальная несовместимость в паре; тревога по поводу возможности заражения венерическими заболеваниями; страх беременности у партнерши.

Получить бесплатную консультацию врача

Влияние межличностных отношений в паре

Поведение партнерши во многом влияет на степень тяжести заболевания. Обидные слова, насмешки, равнодушие к эмоциональному состоянию мужчины могут надолго ослабить влечение. Отсутствие тепла и доверия в отношениях приводят к разрыву связи и поиску другой партнерши. Если мужчина по каким-то причинам (дети, быт и прочее) не может уйти, развивается ложная импотенция.

Но вредит и слишком сильная вовлеченность подруги в переживания партнера. Женщине кажется, что сниженное либидо друга – ее вина. Появляется неуверенность в собственной привлекательности и сексуальных талантах. Мужчина чувствует ее эмоции и интерпретирует их не в свою пользу.

Замкнутый круг легко разорвать, поговорив откровенно. К сожалению, отсутствие эмоционального доверия в паре зачастую препятствует искренности отношений. В таком случае поможет консультация психолога или психотерапевта-сексопатолога. Нельзя стыдиться визита к врачу: иногда это единственная возможность избежать нарушений потенции.

Важно учитывать физиологическое и ментальное различие полов. На Востоке говорят: «Женщина – это вода, а мужчина – огонь. Вода медленно нагревается и медленно остывает. Огонь быстро разгорается, съедает все дрова и гаснет». Спокойная обстановка, длительная прелюдия, нежность и ласковые слова – порой способны восстановить мужские способности лучше, чем медикаментозная терапия.

Диагностика

Мужчина, имеющий проблемы с потенцией, часто не знает, к какому специалисту следует обратиться. В этом случае стоит прислушаться к своему организму. Хронические заболевания: сахарный диабет, гормональный дисбаланс, проблемы с сосудами и сердцем, болезни мочеполовой системы – прямое указание на визит к урологу, андрологу и профильным специалистам.

Если здоровье в норме, можно провести предварительную самодиагностику. Нужно помнить: секс начинается в голове, а половые органы – лишь исполнители желаний. Ответ на вопрос: «Дает ли эффект самостимуляция, и нравится ли соседка?» — поможет определить, органическую или психогенную природу имеет дисфункция.

Сохраненная утренняя эрекция, нормальное семяизвержение при мастурбации говорят о том, что проблема – психологическая. Необходимы консультации сексопатолога и психотерапевта. Специалист произведет «инвентаризацию» жизни пациента: наличие вредных привычек, эмоциональное состояние, качество семейной жизни и прочее. На основе выявленных данных врач поставит диагноз и назначит адекватное лечение.

Как лечить психологическую эректильную дисфункцию: ПСИХОТЕРАПИЯ

Половое влечение формируется в головном мозге под воздействием зрительных образов, фантазий и воспоминаний, тактильных ощущений. Негативные факторы способствуют появлению доминантного очага, который в определенных ситуациях посылает патологические импульсы к центрам кровенаполнения и нервным окончаниям полового органа.

Любая деталь, напомнившая во время соития прошлый неудачный опыт, может активизировать действие доминанты. Задача врача-сексопатолога – выявить и устранить дефектные неврологические реакции для того, чтобы произошла замена патологических связей на нормальные.

Основным направлением в лечении психологической эректильной дисфункции признана психотерапия. В большинстве случаев, курс психотерапевтических сессий приводит к стойкому избавлению от проблемы. Оптимальный вариант – одновременное лечение у психотерапевта и сексопатолога.

Лечение у сексопатолога

На основании анамнеза (данных истории болезни) пациента врач определяет оптимальную методику лечения полового бессилия. Стандартный терапевтический протокол включает:

  • Медикаментозное лечение. Назначаются препараты, нормализующие кровоток в сосудах полового органа. Недостаток метода – в длинном списке побочных эффектов от действия лекарств. Нельзя заниматься самолечением: только врач подберет адекватную дозировку и частоту применения лекарственного средства.
  • Интракавернозные инъекции. В кавернозное тело пениса вводятся сосудорасширяющие средства, что обеспечивает длительную эрекцию. Подбор препарата осуществляет врач, периодичность уколов – не чаще одного раза в семь дней. Существует высокая вероятность осложнений.
  • Механические приспособления. Например, прибор для создания местного отрицательного давления. Чаша прибора плотно прилегает к пенису из-за работы насоса. Кровеносные сосуды расширяются, появляется эрекция. Манипуляцию производят непосредственно перед половым актом. Недостаток – неудобство в использовании.
  • Суппозитории. Препараты вводят за 30 минут до полового контакта с помощью специального приспособления. Эрекция сохраняется в течение часа и более. Неудобство в использовании и высокая стоимость не способствуют популярности средства.

Доктор может рекомендовать выполнение физических упражнений для устранения эректильной дисфункции. В сочетании с медикаментозным лечением и физиотерапией, гимнастика нормализует кровообращение в тазовой области и помогает восстановлению нормальной эрекции.

Физические упражнения должны быть дозированными. Спортсмены часто страдают нарушениями половой сферы из-за высоких нагрузок. Есть такое выражение – «секс с тренажером». Организму безразличны мотивации человека. Усталость – сигнал к блокировке любых активных физических действий, в том числе и сексуальных. Лучше несколько часов прогуляться на свежем воздухе, чем поднимать штангу или мучать себя гантелями.

Важно понимать: психогенная эректильная дисфункция – не приговор! Психогенная эректильная дисфункция, лечение которой заключается в первую очередь, в консультации врача- психолога. При соответствующем лечении, неполадки в организме и психике проходят — и мужчина возвращается к полноценной сексуальной жизни. Откровенная беседа с врачом решит проблемы и сохранит мужское здоровье на долгие годы.

.

Назад в О заболеванииЭректильная дисфункция в молодом возрастеЭректильная дисфункция в пожилом возрастеПочему возникает импотенция и как с ней бороться

Комментарии

Используемые источники:

  • https://malepotency.ru/vliyaet-li-ustalost-i-stress-na-potentsiyu-u-muzhchin-i-kak.html
  • https://muzhchina.info/potencia/stress
  • https://erektilnaia-disfunktsiia.ru/psixologicheskie-prichinyi-erektilnoj-disfunkczii.html

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации