Цинк для мужчин: причины и признаки дефицита, суточная норма, продукты и препараты с содержанием цинка

18273

Поддержание сексуальной состоятельности важно для всех мужчин без исключения. Нормальный уровень половой функции обеспечивает множество факторов, в частности, наличие в организме микроэлементов, важнейший из которых цинк. Для потенции он ценен тем, что участвует в синтезе тестостерона – гормона, необходимого для полноценной интимной жизни.

Что собой представляет?

Цинк – микроэлемент, участвующий в выработке 300 ферментов, воздействующий на несколько десятков разнообразных процессов и реакций в организме. Важная роль минерала заключается в том, что он влияет на производство ДНК и клеточную регенерацию.

Цинк нужен для процесса роста и нормализации качества сна. Исследования подтвердили, что рацион современного человека имеет дефицит микроэлемента, притом, что в организме его и так содержатся 1,5-2 г. Пристрастие к кофе, сигаретам, алкогольным напиткам, включая пиво и газировку, снижают и без того незначительные запасы минерала. Так же на его уровень влияют лекарственные препараты и инфекционные заболевания.

Зачем нужен цинк мужчине?

Нормальное функционирование организма во многом зависит от правильного баланса веществ. В частности, цинк для мужчин имеет широкий спектр свойств, необходимых для полноценной работы систем жизнедеятельности. Польза микроэлемента:

• Воздействуя на клеточном уровне, обеспечивает стабильное и бесперебойное протекание процессов, нужных для поддержания жизнедеятельности;
• Справляется с воспалительными процессами и способствует быстрому заживлению ран;
• Повышает защитные процессы организма, считаясь природным иммуномодулятором и снижая восприимчивость к активности болезнетворных микроорганизмов;
• Участвует в образовании кровяных телец;
• Благотворно влияет на работу гладких мышц, что увеличивает физическую выносливость и способность выдерживать повышенные нагрузки;
• Участвует в адаптации зрения к изменению освещения;
• Положительно влияет на состояние кожного покрова, волос и ногтевых пластин;
• Активизирует синтез инсулина;
• Регулирует работу ЦНС: избавляет от признаков стресса, повышает устойчивость к факторам, негативно влияющим на психологическое состояние;
• Участвует в образовании тканей костей и укрепляет зубы и суставы;
• Обеспечивает нормальную работу головного мозга: стимулирует память, повышает концентрацию внимания;
• Снижает риск возникновения сахарного диабета;
• Нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
• Является катализатором усвоения витамина А.

Часто добавки и витамины, содержащие микроэлемент, назначаются профессиональным спортсменам, потому что вместе с секрецией потовых желез теряется необходимый запас цинка. Также минерал нормализует общий метаболизм и не допускает эмоциональных перегрузок, тем самым препятствуя развитию нервного истощения и психологических расстройств.

Как влияет на потенцию?

Роль минерала в нормальном функционировании половой функции велика, цинк влияет на потенцию мужчин по нескольким направлениям.

Недостаточное же потребление микроэлемента приводит к дисфункциям различного характера:

• В период взросления возникают расстройства в мочеполовой системе мальчика, вызванные ее неправильным развитием;
• У взрослых мужчин снижается количество вырабатываемого тестостерона;
• Уменьшается активность сперматозоидов, уменьшается объем семенной жидкости, что снижает вероятность зачатия ребенка;
• Возникают нарушения работы предстательной железы, включая возможность развития аденомы простаты;
• Снижается иммунитет, вследствие чего повышается риск инфекционных заболеваний половой системы.

Нехватка цинка: симптомы и признаки

К недостатку цинка в организме могут вести различные факторы:

• Несбалансированное питание, в котором отсутствуют продукты, содержание необходимый микроэлемент;
• Недостаточное всасывание минерала через стенки кишечника;
• Нарушение процессов связывания с альбумином;
• Регулярное нервное перенапряжение;
• Расстройства работы поджелудочной железы;
• Пристрастие к сигаретам и алкоголю;
• Неполное усвоение минерала клетками;
• Перенесенные травмы;
• Терапия лекарственными препаратами;
• Соматические заболевания;
• Приверженность принципам вегетарианства.

О нехватке микроэлемента свидетельствуют следующие признаки:

• Нарушение половой функции, включая отсутствие спонтанной утренней эрекции;
• Снижение эмоциональной потребности к близости;
• Ухудшение качества эякулята;
• Замедленный рост в подростковом возрасте;
• Стремительное снижение остроты зрения;
• Учащение случаев заболевания вирусными и бактериальными инфекциями;
• Появление эпилептических припадков;
• Возникновение кожных высыпаний, включая черные точки и прыщи;
• Изменение цвета лица на «нездоровый»;
• Расстройство работы органов пищеварения и кишечного тракта;
• Ослабление ногтей, изменение цвета и ломкость;
• Ухудшение свертываемости крови;
• Снижение объема мышечной массы;
• Возникновение стоматологических заболеваний;
• Выпадение волос и ухудшение их внешнего вида;
• Склонность к глазным воспалениям;
• Изменение восприятия вкусов и запахов;
• Забывчивость;
• Снижение способности к концентрации внимания;
• Повышенная раздражительность и нарушение сна;
• Подавленность и чувство усталости;
• Развитие кожных заболеваний;
• Ухудшение обмена веществ;
• Печеночная недостаточность;
• Тремор рук, нарушение координации;
• Значительное уменьшение аппетита;
• Развитие серьезных сосудистых патологий.

Переизбыток: что делать?

Опасный для здоровья уровень содержания цинка вызывает интоксикацию и требует немедленного принятия мер. Превысить суточную норму микроэлемента, просто питаясь богатыми им продуктами, невозможно. Чаще всего, основная причина – препараты, содержащие цинк: лекарственные средства, витаминные добавки и БАДы.

Также переизбыток минерала возникает из-за:

• Вдыхания паров, выделяемых соединениями цинка, в процессе профессиональной деятельности;
• Нарушения обменных процессов микроэлемента;
• Длительного и систематического использования оцинкованной посуды для хранения и приготовления пищи.

Химические соединения цинка, попадая в организм, обжигают слизистые оболочки, провоцируют изъязвления, вызывают дисфункции поджелудочной железы. Скорость возникновения симптомов отравления зависит от количества вещества и возраста человека. У детей проявляются значительно раньше.

Определить передозировку цинком можно по следующим признакам:

• Появление незаживающих язв на кистях рук, особенно на тыльной стороне;
• Стремительное выпадение волос;
• Слоящиеся и легко ломающиеся ногти;
• Привкус металла во рту;
• Резкий скачок температуры тела без видимых причин.

При появлении подобных симптомов важно немедленно обратиться за медицинской помощью. Терапия заключается в назначении медикаментов-антидотов, полном прекращении приема препаратов, содержащих цинк, и отказе от посуды, покрытой цинкосодержащим сплавом.

Суточная норма потребления

Регулировать потребление микроэлемента необходимо начинать с детского возраста. Суточная норма цинка для мужчин зависит от возраста и активности:

• До 13-летнего возраста необходимо 2-8 мг;
• Более старшим подросткам, у которых идет активное половое развитие, требуется от 9 до 11 мг;
• Взрослому среднестатистическому мужчине следует употреблять около 15 мг вещества;
• Спортсменам в период тренировок и людям, у которых наблюдается серьезный дефицит минерала, рекомендуется потреблять 25-35 мг;
• Во время участия в силовых соревнованиях расход микроэлемента повышается, поэтому суточная норма – 45-40 мг.

Препараты, содержащие цинк

Восполнение нехватки цинка возможно с помощью комплексов витаминов, натуральных добавок, содержащих микроэлемент, и лекарственных средств.

Представляем вашему вниманию 5 препаратов, которые наилучшим образом подойдут мужчине, желающему улучшить состояние эректильной функции при помощи потребления цинка.

Цинктерал

Медикаментозное средство, вызывающее наибольшее доверие врачей и получающее положительные отзывы. Это цинк в таблетках с добавлением вспомогательных компонентов.

Назначается:

• В составе комплексной терапии болезней, провоцирующих дефицит цинка;
• Во время прекращения приема кортикостероидов;
• При различных кожных заболеваниях.

Имеет минимум противопоказаний: возраст до 4 лет и гиперчувствительность к составляющим, но может вызывать побочные действия: слабость, боли в глотке, диарею, изжогу, тошноту.

Препарат следует принимать до или после еды трижды в день. Дозировка зависит от возраста пациента. Средняя цена: 300 р. за 25 таблеток и 1000 р. – за 150 штук.

Селцинк Плюс

Комплекс, содержащий помимо цинка, селен и витамин E, также необходимые для мужского организма. Биодобавка выпускается в форме таблеток, покрытых пленкой.

Предназначена для восполнения недостатка микроэлементов:

• В период интенсивного роста в подростковом возрасте;
• Во время воздействия на человека неблагоприятных внешних факторов, снижающих уровень цинка и селена;
• При ограничениях в диете, что предполагает минимальное потребление цинкосодержащих продуктов;
• В ситуациях сниженной биологической усвояемости необходимых веществ, получаемых с пищей.

БАД с этим названием рекомендован к приему начиная с 12 лет, единственное препятствие – аллергия на действующие компоненты. Рекомендованная доза – 1 таблетка в сутки, продолжительность лечения согласуется с лечащим врачом. Стоимость варьируется от 350 до 450 р.

Цинковитал

Препарат состоит из цинка и аскорбиновой кислоты и представляет собой таблетки для рассасывания.

Рекомендован к применению:

• Для лечения поражений кожного покрова различной этиологии;
• В составе терапии аллергий, проявляющихся в виде высыпания:
• При интенсивном выпадении волос и облысении;
• Для стимулирования роста у детей.

Цинковитал разрешено принимать, начиная с 4 лет. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость. До 14 лет суточная норма – 1 таблетка в день. В более взрослом возрасте врачом назначается прием 1 пилюли 2-3 в сутки. Пробрести средство можно за 450-500 р.

Паритет

Натуральная биодобавка, состоящая из нескольких природных компонентов, включая цинк для улучшения потенции.

Средство назначают:

• При снижении либидо;
• Симптомах эректильной дисфункции, вызванной недостатком тестостерона.

Естественное происхождение составляющих добавки обусловливает отсутствие противопоказаний и отрицательных реакций организма, за исключением возможного возникновения аллергии.

Инструкция по применению сообщает, что продолжительность лечения составляет 2 недели. Необходимо пить по 1 таблетке раз в день одновременно с едой. Капсулы Паритет можно купить в среднем за 500 р. На приобретение не требуется рецепт.

Zinc Lozenge

Пастилки с цинком также относятся к классу биодобавок.

Их основное назначение:

• Нормализация половой функции;
• Активизация иммунитета;
• Борьба с утомлением и хронической усталостью;
• Избавление от последствий стрессов;
• Терапия заболеваний кожи волос и ногтей.

Единственное ограничение для приема – гиперчувствительность к составляющим препарата. Дневная норма – 1-2 пастилки, которые следует рассасывать одновременно с едой. Продолжительность курса -1 месяц, при необходимости его продлевают до 60 дней. Цены на БАД начинаются от 1000 р.

В каких продуктах больше всего цинка?

Продукты, содержащие минерал, обязательно должны быть включены в ежедневное меню мужчины, особенно если есть признаки недостатка микроэлемента.

Прежде чем обращаться к добавкам, рекомендуется скорректировать рацион – цинк для повышения потенции, попадающий в организм с пищей, усваивается лучше и эффективнее.

Перечень продуктов:

• Все виды морепродуктов: креветки, устрицы, мидии, омары;
• Рыба: скумбрия, камбала;
• Мясо и субпродукты: нежирная говядина, постная свинина, баранина, утка, индейка, печень, язык, куриные сердца;
• Куриные яйца;
• Отруби, зерновой хлеб и бобовые;
• Крупы: гречневая, геркулесовая, ячневая;
• Орехи и семечки: арахис, кунжут, льняное семя, тыквенные семечки, кедровые орехи;
• Фрукты: малина, инжир, все цитрусовые, яблоки, черная смородина, финики;
• Зелень петрушки;
• Многие сорта сыра, включая плавленый;
• Мед.

Регулярное употребление этих продуктов нормализует уровень цинка в организме, предотвращает развитие заболеваний и поддерживает в норме потенцию. Подобная диета обеспечивает стабильную и мощную эрекцию, что позволяет мужчине всегда быть на высоте и радовать партнершу.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!Натуральные препараты для «сексуального» здоровья:GetSize — действенный комплекс для роста члена (до 7 см за курс)975 руб.ЗАКАЗАТЬСекрет Императора — препарат №1 для мужской силы в 2019 годуруб.ЗАКАЗАТЬPotencialex — капсулы для лечения импотенции у мужчин149 руб.ЗАКАЗАТЬTitanium — гель для увеличения члена (до 5 см за месяц)990 руб.ЗАКАЗАТЬНе пропустите!!!

Выработка тестостерона (полового гормона) зависит от уровня в крови необходимых полезных микроорганизмов, белка, витаминов и других веществ. Незаменимым микроэлементом считается цинк для мужчин, стимулирующий естественным путём повышение уровня тестостерона. Элемент отвечает за полноценную работу половых функций мужчины, потенцию и внешний здоровый вид. Являясь биологическим компонентом, цинк присутствует во многих органах, тканях и клеточных структурах организма.

Содержание статьи:

Максимальная концентрация вещества приходится на простату. В медицине препараты с содержанием цинка используют для профилактических мер от бесплодия и для предотвращения простатита. Большое количество компонента выходит из организма мужчины во время семяизвержения и частые сексуальные контакты приводят к дефициту вещества. Мужчинам, ведущим активную половую жизнь, важно обеспечить себя дополнительными поставками цинка, с чем справляются специальные препараты и добавки.

Также потребность в дополнительной поставке элемента испытывают любители тяжёлой атлетики, бодибилдинга, пауэрлифтинга. При дополнительных физических нагрузках рекомендуется регулярно повышать суточную норму цинка в организме.

Роль цинка для организма мужчины

Цинк – это химический элемент, необходимый для полноценной работы всех органов и систем организма. Он участвует в формировании более трёхсот ферментов, гормонов и его роль для организма заключается в следующем:

• Выступая иммуномодулятором, повышает защитные функции организма;
• При взаимодействии с витамином В улучшает память, концентрирует внимание, благотворно влияет на функции мозжечка;
• Стимулирует выработку половых гормонов, налаживает работу половых желёз, улучшает качество семени;
• Содействует половому созреванию подростков;
• Улучшает состояние ногтей, волос и поддерживает здоровое состояние кожного покрова;
• Является ранозаживляющим и противовоспалительным средством, ускоряя процесс регенерации повреждённой ткани;
• Необходим для улучшения зрения;
• Укрепляет прочность костей и зубов;
• Нормализует функции поджелудочной железы и органов ЖКТ;
• Являясь сильным антиоксидантом, очищает организм от радикалов и вредных токсинов, выводя из организма токсические соединения и тяжёлые металлы;
• Поддерживает нормальное протекание биологических процессов нервной системы;
• Улучшает обмен веществ;
• Поддерживает функциональную активность иммунной системы;
• Участвует в процессе выработки семенной жидкости;
• Замедляет старение клеток;
• Участвует в процессах кроветворения.

Цинк отвечает за многие процессы в организме и помогает мужчинам быть более активными в половой сфере.

Польза и вред цинка для организма мужчин

Перед употреблением цинка необходимо внимательно изучить его воздействие на организм, а также знать, в чём заключается его польза и вред для мужчин.

Полезные воздействия на системы организма

• Цинк в комплексе с магнием повышает уровень тестостерона, являясь незаменимым продуктом для половой сферы и репродуктивных функций. Дефицит вещества провоцирует половую слабость, низкую фертильность, трудности в зачатии;
• В комплексе с магнием микроэлемент отвечает за мозговую деятельность и функции нервной системы. Способствует лечению бессонницы, повышению умственной трудоспособности, улучшению памяти;
• Оптимальный уровень вещества в крови снижает количество эстрогенов (женских гормонов) и препятствует образованию дигидротестостерона;
• Цинк регулирует выработку допамина в организме, играющего большую роль в нейротрансмиссии и препятствует поглощению дофамина, улучшающего работу половых функций;
• Положенное количество цинка в крови препятствует развитию депрессии у мужчин. Исследования доказали, что у большинства больных депрессией недостаточное количество цинка в организме;
• Элемент отвечает за выработку тестостерона, выработку спермы и качественный состав всех сперматозоидов.

Вредные воздействия на системы организма

Уровень микроэлемента рекомендуется чётко регулировать. При передозировке цинковых препаратов можно спровоцировать риск развития аденомы простаты, развитие преддиабета, метаболический синдром, слабоумие у мужчин пожилого возраста, патологическое изменение уровня липидов. Избыток цинка мешает плодотворной усвояемости магния и железа.

Признаки дефицита цинка

Недостаточное количество микроэлемента повышает риск развития различных заболеваний. Нехватка цинка порой провоцируется генетическими особенностями организма и врождёнными патологиями. Также избыток соли, сахара и белка в пище провоцирует нехватку элемента в организме, что сопровождается следующими симптомами:

• Низким аппетитом;
• Анемией крови;
• Беспричинным похудением;
• Ухудшением зрения, помутнением хрусталика, конъюнктивитом;
• Понижением иммунитета;
• Частыми заболеваниями;
• Долгим заживлением ран на кожном покрове;
• Выпадением волос;
• Неврологическими нарушениями (слабоумие, дрожь конечностей);
• Эмоциональным дисбалансом (депрессия, раздражительность);
• Нарушением половой функции;
• Ухудшением качества эякулята;
• Образованием белых пятен на ногтевых пластинах.

В подростковом возрасте нехватка элемента задерживает половое созревание. У мужчин в более зрелом возрасте нехватка элемента понижает либидо, ухудшает качество спермы и способствует бесплодию.

Переизбыток цинка в организме

Избыток элемента в крови опасен для здоровья и проявляется следующими симптомами:

• Изменениями кожного покрова, что очень заметно на тыльной стороне ладоней;
• Пищевым отравлением, сопровождающимся обильным слюноотделением, болями, тошнотой, рвотой;
• Нарушением иммунных систем;
• Сладковатым привкусом во рту;
• Давящей тупой болью в груди;
• Сухим кашлем;
• Повышением температуры тела;
• Сонливостью;
• Развитием сердечно-сосудистых патологий;
• Образованием ранней седины;
• Снижением выработки коллагена;
• Разрастанием простаты и развитием злокачественных новообразований;
• Атеросклерозом кровеносных сосудов;
• Железодефицитной анемией.

В некоторых случаях избыток продукта в организме провоцирует скачок уровня глюкозы, фиброзное перерождение поджелудочной железы, развитие пневмонии, отёк лёгких.

Чтобы элемент приносил пользу для работы систем организма и защищал его, рекомендуется знать суточную норму приёма цинка. Для взрослого мужчины она составляет 18 мг, хотя некоторые препараты и биологические добавки содержат компонента намного больше.

Для каждого возраста существуют свои нормы уровня микроэлемента в организме:

Важно! Суточная норма цинка в организме спортсменов повышена до 25 мг.

При нехватке элемента рекомендуется начать его приём с 30-35 мг в день в течение двух недель. Это устранит последствия дефицита и обеспечит суточную потребность.

Для лучшей усвояемости цинка желательно принимать его в комплексе с добавкой меди. При долгом употреблении препаратов с цинком снижается уровень меди в организме, что провоцирует возникновение анемии.

Причины нехватки цинка в организме

Организм сохраняет некоторый запас цинка, но его постоянное поступление для поддержания потенции лучше обеспечивать извне.

Причинами недостаточного количества элемента считаются следующие факторы: стрессы и регулярные переживания; травмы, сопровождающиеся кровопотерей; отказ от натурального мяса и субпродуктов; приём мочегонных средств и кортикостероидов; патологии ЖКТ, сахарный диабет и цирроз печени; онкологические заболевания; курение, злоупотребление алкогольными напитками, энергетическими и пивными напитками, а также кофе.

Продукты с высоким содержанием цинка

Заменить медикаментозные препараты можно продуктами, которые содержат в составе цинк в большом количестве. Восполнение элемента в организме с помощью продуктов с содержанием цинка не спровоцирует побочные эффекты для мужчин.

Высокое содержание цинка наблюдается в следующих продуктах: различные виды плавленых и твёрдых сыров, хлебные изделия, картофель, пшеничные отруби, мясо птицы, яблоки, ягоды, цитрусы, зелёный чай, ячневая, гречневая и геркулесовая крупы, камбала, скумбрия, мидии, омары, устрицы, креветки, яйца, орехи кедровые и кунжутные, льняные и тыквенные семечки, мёд.

Зная о пользе цинка для потенции, часто представители сильного пола принимаются употреблять препараты с добавлением компонента. Но есть масса ценных продуктов с содержанием этого элемента, которые рекомендуется регулярно употреблять для поддержания баланса цинка.

Препараты с содержанием цинка

Недостаток цинка в мужском организме можно восполнить как продуктами с высоким его содержанием, так и витаминами, натуральными добавками и лекарственными средствами.

Ниже перечислены эффективные препараты, улучшающие эректильную функцию, восстанавливающие защитные силы и обменные процессы в мужском организме:

1. «Цинктерал» – средство назначается для лечения заболеваний, провоцирующих дефицит цинка, а также для лечения бесплодия и при планировании зачатия. В некоторых случаях проявляются побочные эффекты: изжога, тошнота, диарея, слабость, першение в горле.
2. «Селцинк Плюс» – комплекс содержит минералы, витамин Е и селен (необходимые элементы для поддержания здоровья мужчины). Средство положительно действует в случае контакта с внешними неблагоприятными факторами, выводящими цинк и селен из организма. Также назначается при жёсткой диете с ограниченным питанием.
3. «Цинковитал» – в основу препарата входит цинк и аскорбиновая кислота. Назначается при дерматологических поражениях, для стимулирования роста у детей, при интенсивном облысении и выпадении волос, для устранения аллергических реакций.
4. «Паритет» – биологическая добавка на натуральных компонентах. Назначается для улучшения потенции, при снижении либидо, при прогрессировании эректильной дисфункции и недостатке тестостерона. БАД практически не имеет побочных эффектов.
5. «Алфавит для мужчин» – состоит из трёх разноцветных таблеток и принимается 3 раза в день по таблетке разного цвета с интервалом в четыре часа. Правильный приём обеспечивает усваиваемость всех витаминов и микроэлементов, входящих в состав препарата.
6. «Виардо» – на основе цинка и селена, применяется для нормализации функций мочеполовой системы, улучшает сексуальное здоровье мужчины. Курс лечения – месяц по 4 капсулы три раза в день;
7. «Сперотон» – на основе цинка, витамина Е, L-карнитина (увеличивает концентрацию и объём сперматозоидов), фолиевой кислоты (участвует в производстве и созревании сперматозоидов), селена (влияет на либидо и подвижность сперматозоидов).
8. «Андродоз» – на основе цинка, L-карнитина, селена, витаминов группы А, витамина Е, набора аминокислот и экстракта горькой солодки. Средство назначается в комплексной терапии.
9. «Эректал-50» – содержит цинк и икариин, способствует повышению качества спермы, усиливает эрекцию и её продолжительность.
10. «Доппельгерц СпермАктив» – в состав входит цинк, селен, кремний, магний, витамины группы В, витамины Н, А, Д3, С, Е. Назначается для усиления потенции и увеличения выработки сперматозоидов.

Подобных витаминно-минеральных комплексов для мужчин существует огромное множество, но перед их применением рекомендуется обратиться к врачу, который проведёт диагностику и назначит препараты индивидуально для каждого пациента, выявив причину болезни.

Полезно знать! Учёные исследовали влияние цинка на количество тестостерона в организме мужчин в возрасте от 20 до 70 лет. Исследования показали, что у мужчин молодого возраста, ограничивших себя в течение трёх недель потреблением цинка, снижался уровень тестостерона, в то время как у мужчин пожилого возраста с дефицитом элемента, принимающих добавки на его основе в течение 6 месяцев, увеличивалась выработка гормона.

Также цинк поддерживает и улучшает здоровье простаты. В раковой ткани предстательной железы содержится гораздо меньше компонента, чем в тканях здоровых органов. В простате содержится цинка намного больше, чем в других клетках и тканях организма.

Большое значение цинка для потенции у мужчин доказано очень давно. По сей день эта тема остается чрезвычайно актуальной, поскольку данный микроэлемент продолжает считаться одним из наиболее важных для мужского здоровья. Причина такого пристального внимания к нему со стороны представителей сильной половины человечества заключается в его необходимости для синтеза тестостерона.

Роль цинка для здоровья человека

Ценность цинка обусловлена его способностью влиять практически на все процессы, протекающие в теле человека. Более того, рассматриваемый минерал в той или иной степени можно найти примерно в 300 ферментах и гормонах.

В целом, данный химический элемент играет следующую роль:

• обеспечивает должное функционирование нервной системы. Сочетаясь с витаминами категории В, он нормализует работу мозжечка, активизирует память, улучшает концентрацию, повышает настроение;
• стимулирует выработку ферментов, без которых не могут нормально протекать важнейшие биохимические реакции;
• повышает иммунитет;
• контролирует функционирование половых желез. Благодаря цинку половые гормоны вырабатываются в требуемом количестве, активность и качество сперматозоидов возрастает, а также снижается вероятность развития различных опухолей в предстательной железе;
• дает возможность организму нормально расти, развиваться, созревать с половой точки зрения;
• стимулирует рост волос, ногтевых пластин, кожных покровов;
• ограничивает уровень сахара в крови, тем самым препятствуя развитию сахарного диабета;
• улучшает зрение;
• заживляет разного рода раны, воспаления;
• обеспечивает должную работу желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы;
• является мощным антиоксидантом;
• способствует выработке и обновлению крови.

Признаки недостатка цинка в организме

Очевидно, что цинк и потенция неразрывно связаны между собой. Ослабление полового влечения или ухудшение эрекции за счет низкого уровня тестостерона — это лишь один из возможных симптомов дефицита цинка в мужском организме. Признаками нехватки микроэлемента могут стать следующие проявления:

• возникновение крапинок белого цвета под ногтями на руках;
• потускнение оттенка волос, их выпадение;
• увеличение срока заживления ран, царапин, других повреждений кожных покровов;
• появление на коже разного рода раздражений, угрей, прыщей, сухости;
• излишняя раздражительность, нервозность;
• необоснованная вялость, апатия;
• резкое ухудшение зрения, светобоязнь;
• снижение концентрации внимания, ухудшение памяти;
• изменение оттенка кожи в сторону более светлого;
• трудности с пищеварением;
• искажение работы вкусовых рецепторов, восприятия пищи в целом;
• появление тремора рук;
• нарушение координации движений;
• отсутствие аппетита.

Причины и последствия дефицита цинка

Спровоцировать недостаток цинка в организме мужчины может множество различных факторов. По утверждениям специалистов, главная причина кроется в частых стрессах и переживаниях.

Помимо психологических проблем привести к недостаточному объему цинка в организме могут:

• разного рода травмы;
• употребление в пищу малого количества мяса (как вариант, вегетарианство);
• прием препаратов, обладающих мочегонным эффектом, или кортикостероидов;
• болезни органов системы пищеварения, включая цирроз печени;
• повышенный уровень сахара в крови;
• онкологические заболевания;
• вредные привычки (курение, чрезмерное употребления спиртных, энергетических напитков, кофе).

Про вегетарианцев стоит добавить, что у них сложности с потенцией и эрекцией могут быть обусловлены еще и существенной долей в рационе питания продуктов, богатых фитатами. Данные элементы в больших количествах содержатся в продуктах растительного происхождения. Несмотря на неоспоримую пользу для человеческого организма, они подавляют свойства цинка, что впоследствии вызывает нарушения потенции.

Норма потребления цинка в сутки должна быть не менее 15 мг. Важно то, что даже при ежедневном приеме этой дозы около 90% микроэлемента выводится с калом, уриной и потом.

Более того, во время семяизвержения минерал также активно теряется. Учеными доказано, что в результате каждой эякуляции мужчины расходуют до 0,5 мг цинка. Таким образом, при активной сексуальной жизни и отсутствии интимных проблем также необходимо следить за уровнем цинка в крови и потреблять его с целью профилактики.

Нельзя также забывать, что у молодых мужчин рассматриваемый минерал усваивается, естественно, гораздо лучше, чем у представителей среднего и пожилого возраста. Со временем организм утрачивает эту способность, что приводит к проблемам с эрекцией. В таких случаях нелишним будет принимать дополнительное количество цинка, особенно в комплексе с витамином А. Такое сочетание позволит не только увеличить объем и повысить качество спермы, но и активизировать сексуальное желание.

Сложности с потенцией не всегда оказываются связанными только с нехваткой цинка. Недостаток других микроэлементов — селена, калия и магния — также оказывает отрицательное влияние на мужскую силу.

Дефицит перечисленных минералов может вызвать неприятные последствия. Селен представляет собой важный компонент спермы. Он благоприятным образом воздействует на сперматозоиды, увеличивая их подвижность. В сутки мужчине рекомендуется принимать от 30 до 95 мкг селена.

За счет калия обеспечивается нормальная передача нервных импульсов, а также стабилизируется артериальное давление и циркуляция крови, что имеет огромное значение для эрекции. Суточная норма потребления калия составляет 2 г.

Магний полезен тем, что обладает антиоксидантными свойствами и препятствует развитию аденомы простаты. Употреблять его следует в количестве 300–400 г в сутки.

Возвращаясь к вопросу о цинке, стоит сказать, что, пожалуй, главное для каждого представителя сильного пола последствие заключается в ослаблении потенции. В такой ситуации любой мужчина испытывает психологическую травму, чувствуя себя ущербным и бессильным. Впоследствии это часто приводит к алкоголизму и другим социальным проблемам. При этом многие начинают искать причину где угодно, но только не в элементарном дефиците цинка, уровень которого в организме можно существенно повысить без особых усилий и затрат.

Нельзя забывать, что от потенции зависит не только уровень эго и самооценки мужчины, но и его способность стать отцом, создать потомство. Очевидно, что бесплодие может быть связано с отсутствием эрекции, что, в свою очередь, обусловливается нарушениями потенции. В результате, как бы это смешно ни звучало, многие семьи распадаются из-за банального недостатка незамысловатого минерала.

Лекарственные препараты с цинком

Современные производители медикаментов предлагают своим покупателям средства с цинком в разнообразных лекарственных формах. Сегодня можно найти пилюли с оболочкой или без, быстрорастворимые шипучие таблетки, капли, капсулы или жевательные пастилки. От формы выпуска лекарства способность цинка всасываться в кровь никак не зависит.

Гораздо больше внимания нужно обращать на то, в какой форме цинк представлен в препарате. В большинстве случаев микроэлемент там содержится в виде солей (оксида или сульфата). Как правило, такие средства не отличаются высокой стоимостью. Однако делать выбор в пользу того или иного лекарства только из-за его низкой цены не стоит, ведь нужный минерал из них может плохо усваиваться в организме.

Учеными доказано, что лучше отдавать предпочтение лекарствам, включающим цинк в хелатной форме. Найти такие препараты можно по надписи «хелат» на упаковке. Многочисленные хвалебные рекомендации также доказывают эту гипотезу. Довольно близки по своим свойствам к хелатной форме пиколинат, монометионин, ацетат, глицерат.

Прием цинковых препаратов для нормализации работы мужского организма может быть назначен только специалистом с медицинским образованием после проведения серии обследований. Самостоятельное назначение данных лекарственных средств может вызвать лишь разочарование и отсутствие ожидаемого результата в будущем.

Ниже рассмотрены известные лекарственные препараты, призванные устранить нехватку цинка в мужском организме. Их эффективность доказана многочисленными исследованиями и практикой пациентов. Стоимость лекарств может существенно различаться в зависимости от того, в какой форме представлены содержимые компоненты, от популярности фирмы и государства–производителя.

Цинктерал

Цинктералу врачи отдают предпочтение. Лекарство изготавливается в виде таблеток, покрытых пленкой. Каждая пилюля содержит 124 мг сульфата цинка.

Обычно его назначают в комплексе с другими средствами для лечения бесплодия и импотенции. Кроме того, препарат способен бороться с разного рода новообразованиями простаты.

При помощи Цинктерала становится возможным стабилизировать работу нервной и гормональной систем, упорядочить обмен белков и углеводов, улучшить иммунитет, нормализовать общее самочувствие.

Важно, что лекарство можно принимать мужчинам, страдающим от сахарного диабета и алкоголизма. Более того, не запрещается прием Цинктерала при наличии серьезных травм и генетических патологий. Противопоказаниями к его применению являются:

• повышенная чувствительность к какому-либо компоненту Цинктерала;
• наличие у пациента заболеваний почек;
• употребление мужчиной спиртных напитков одновременно с приемом препарата.

Принимать средство рекомендуется примерно за час до еды. Если пациенту такой режим по каким-либо причинам неудобен, он может выпить лекарство через 2 часа после приема пищи. При соблюдении такой схемы цинк будет лучше абсорбироваться в организме.

Назначать конкретную дозировку может исключительно врач с учетом вида патологии и уровня ее запущенности.

Долговременный прием Цинктерала может стать причиной возникновения у пациента дефицита меди в организме. Из-за этого лечащий врач прерывает курс препарата. К тому же, у некоторых мужчин отмечается появление диареи, тошноты, металлического привкуса во рту.

Селцинк

Нередко специалисты для устранения проблем репродуктивной сферы советуют принимать цинк в комплексе с селеном, поскольку эти химические элементы незаменимы для мужской силы. Сочетаясь друг с другом, они лечат болезни репродуктивной системы и предстательной железы и отлично усваиваются. В список витаминно-минеральных комплексов, грамотно сочетающих в себе эти два микроэлемента, входит Селцинк.

Достоинство рассматриваемого средства заключается еще и в том, что в его состав входят необходимые дозы витамина Е, аскорбиновой кислоты, бета-каротина.

За счет своих мощных антиоксидантных свойств препарат подойдет к применению даже при чрезмерных интеллектуальных и физических нагрузках, нарушениях работы желудочно-кишечного тракта, инфекционных заболеваниях. Из противопоказаний можно выделить только индивидуальную непереносимость его компонентов.

В день необходимо принимать по 1 таблетке. Как правило, курс лечения составляет около одного месяца.

Нередко при нарушении пациентом прописанного режима могут возникнуть следующие признаки передозировки:

• сильное жжение в области горла, ротовой полости;
• появление жидкого стула или поноса с кровью;
• возникновение отрыжки;
• головокружение;
• затруднение дыхания, появление болей в грудной клетке;
• рвота, нередко с судорогами.

Цинк Хелат

Препарат Цинк Хелат выигрывает у других за счет присутствия в нем цинка в хелатной форме. В 1 капсуле содержится 22 мг этого минерала. Лекарство нормализует и стабилизирует работу простаты, а также улучшает иммунитет в целом. Более того, средство стимулирует процесс регенерации тканей после различного рода повреждений, операционных вмешательств и предотвращает развитие сахарного диабета.

В большинстве случаев принимать препарат необходимо по 1 капсуле ежедневно в течение 30 суток.

Мультивитаминные комплексы с цинком

Преимущество мультивитаминных комплексов состоит в том, что, помимо решения конкретной проблемы, они еще оказывают общеукрепляющее воздействие на организм. Микроэлементы здесь подобраны таким образом, что не конкурируют и не подавляют эффект друг друга. Для мужского здоровья прекрасно подходят витаминные комплексы, включающие цинк.

Дуовит для мужчин

Витамины А, С, D, E и группы В, а также железо, цинк, магний, марганец, йод, медь — обязательные компоненты Дуовита для мужчин. Специалисты советуют его представителям сильного пола, которым необходимо повысить иммунитет, поддержать общий тонус, восстановиться после сильных физических и интеллектуальных нагрузок. Кроме того, у пациентов, принимающих представленный препарат, существенно сокращается риск возникновения болезней простаты и улучшается активность сперматозоидов.

В сутки рекомендуется выпивать по 1 таблетке на протяжении 30 дней.

Алфавит для мужчин

Форма выпуска этого мультивитаминного комплекса — таблетки разного цвета. Такое распределение по цветам необходимо для того, чтобы различать составы разных пилюль, поскольку от этого зависит время их приема (утро, день и вечер). В общей сложности в Алфавит для мужчин входят 13 витаминов и 9 минералов, включая цинк, а также L-карнитин, L-таурин и экстракт элеутерококка.

За счет своего тщательно продуманного и сбалансированного состава прием витаминно-минерального комплекса оказывает благоприятное влияние на функционирование нервной и иммунной систем, повышает энергичность, улучшает умственную работоспособность, а также обеспечивает должную работу органов половой системы мужчины.

Паритет

Из категории биологически активных добавок, включающих в свой состав компоненты растительного происхождения, врачи часто советуют витаминно-минеральный препарат Паритет фирмы «Эвалар». В 1 капсуле данного препарата содержится 15,6 мг оксида цинка.

Как правило, средство назначают представителям сильной половины человечества, которым поставлен диагноз эректильная дисфункция. Паритет способствует активной выработке тестостерона в мужском организме, что в результате приводит к повышению и стабилизации потенции.

Рекомендованный срок приема данной БАД — 15 дней. Оптимальная дозировка препарата — 1 капсула в день.

Восстанавливаем уровень цинка с помощью еды

Несмотря на всю пользу от перечисленных выше препаратов, существует много противников лекарств и БАДов, которые выступают за натуральность. Стоит отметить, что среди них немало медиков. По их мнению, для повышения уровня цинка в организме вовсе не обязательно принимать искусственно произведенные средства — достаточно поменять рацион питания.

Действительно, на сегодняшний день можно найти множество еды, содержащей в себе большое количество необходимого микроэлемента. Если мужчина испытывает дефицит цинка, ему рекомендуется потреблять в пищу следующие продукты:

• цитрусовые фрукты, особенно грейпфрут;
• инжир;
• малину;
• орехи разных видов;
• сельдерей;
• петрушку;
• морепродукты, в том числе морскую рыбу, омары, креветки и т.д.;
• нежирную говядину, говяжью печень;
• молочную продукцию;
• яйца, в особенности желтки;
• зерновой хлеб, отруби;
• оливки;
• бобовые (чечевицу, горох);
• маковые зерна;
• рис;
• грибы;
• фрукты (виноград, финики, яблоки);
• овощи (помидоры, чеснок).

Восполнение ресурсов цинка для улучшения эрекции и потенции за счет продуктов питания — оптимальный вариант. В пище данный компонент присутствует в необходимых соединениях, благодаря чему лучше усваивается в организме человека.

Помимо приведенных продуктов, представителям сильного пола весьма полезно кушать семечки тыквы, кунжут, говяжий язык, вареные куриные сердечки, арахис, дрожжи. В них выявлено рекордное содержание цинка — 6–10 мг на 100 г. Согласно исследованиям, у мужчин, употребляющих рассмотренные блюда, уже спустя 21 день отмечаются положительные изменения уровня эрекции и потенции.

Продукты содержащие цинк, цинк в продуктах питания.mp4

Для мужской потенции цинк имеет огромное значение, не говоря уже о других возможных нарушениях работы мужского организма. При возникновении проблем с эрекцией стоит незамедлительно вспомнить о пользе данного микроэлемента для мужского здоровья и скорректировать свое питание, обогатив его цинксодержащими продуктами. При отсутствии желаемого результата необходимо обратиться к врачу за проведением обследований и назначением подходящего препарата.

Используемые источники:

• https://malepotency.ru/tsink-dlya-potentsii.html
• https://moutfits.club/zdorove/tsink-dlya-muzhchin.html
• https://medexpert.guru/potentsiya/tsink-dlya-potentsii.html